Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:26pm
1. Aprovechar los momentos cotidianos con sus niños y dedicar tiempo individual para cada uno diariamente2. Tocarles física y emocionalmente a diario- demostrarles cariño con sonrisas, contacto visual, abrazos, y besos3. Demostrarles amor incondicional- rechazar la conducta inapropiada, pero siempre aceptar quiénes son4. Ofrecerles seguridad a través de estructura, rutina, reglas, y expectativas consistentes5. Sentar límites y aplicar consecuencias razonables cuando los violan, corrigiéndoles sensitivamente y en privado6. Aceptar el fracaso como parte natural de la exploración y el aprendizaje- permitirles que cometan errores y aprendan de la experiencia7. Dar a los niños responsabilidades, según su madurez y capacidades- evitar presionarles con expectativas no razonables basadas en nuestras aspiraciones8. Servir de buen ejemplo de cómo lidiar con las tensiones con conciencia, paciencia y calma9. Servir de buen ejemplo de cómo relacionarnos respetuosa y responsablemente con los demás10. Permitirles que expresen sus pensamientos y sentimientos, y confirmarlos como válidos11. Ayudarles a comprender sus emociones y controlar su comportamiento12. Ayudarles a verbalizar sus experiencias a través del juego, cuentos, platicando13. Ayudarles a desarrollar destrezas de comunicación- enseñarles a ser afirmativos: “Me siento x cuando haces y. Quisiera z.”14. Ofrecerles dirección y guías, y apoyarles en sus decisiones15. Felicitarles por sus esfuerzos- apreciar y reconocerles cuando actúan con empeño16. Enfatizar sus talentos más que sus debilidades, y no compararlos con otros17. Animarles a jugar y a competir como diversión, a seguir reglas de compañerismo en lugar de ganar a toda costa18. Observar sus interacciones, escuchar sus conversaciones, y hablar con otros envueltos en la vida de sus niños19. Asegurarles que no tienen que enfrentar las situaciones difíciles solos20. Buscar apoyo o ayuda profesional cuando la necesite- los adultos tampoco tenemos que enfrentar las situaciones difíciles solos.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:24pm
Cada niño es único, “como los dedos de la mano,” mas gran parte del bienestar y porvenir de todos nuestros niños está en nuestras propias manos.Se dice que “juego de manos, juego de villanos,” pero en este caso nuestros dedos nos pueden recordar lo que debemos hacer diariamente para apoyar, impulsar, y levantar a nuestros niños, según lo necesiten.El Pulgar- En lugar de chuparnos el dedo o empinar la botella, energicemos a nuestros niños con alimentos nutritivos.El dedo Índice- Para apuntar al leerles, y para señalarles los caminos rectos y los torcidos.El dedo del medio- Va directo al corazón; alentemos y demostremos a nuestros niños que los amamos.El dedo Anular- Donde lucimos los anillos que significan compromiso; mostremos nuestra dedicación a su aprendizaje participando en sus actividades educativas y recreativas.El Meñique- Nos sirve para despejar nuestros ojos y oídos; observemos y escuchemos con atención a nuestros pequeños.No es tan fácil como suena, “no se puede tapar el cielo con un dedo.” Pero si ponemos a trabajar nuestros dedos y manos, reconoceremos e invitaremos a aquellos quienes pueden “echarnos una mano.” Extendamos nuestras manos ofreciendo ayuda y apoyo “a manos llenas,” tanto a nuestros niños, como a otros quienes parezcan necesitar “una mano amiga.” Estrechemos sus manos, que con nuestras manos enlazadas crearemos una red que resistirá firmemente los manotazos de la vida.Apoyo Mano a ManoLínea para Familias con Estrés: 1-800-829-3777Helplink: 1-800-273-6222Canal Community Alliance. (415) 454-2640.CARECEN. Centro de recursos centroamericanos. (415) 824-2330. www.carecensf.orgVoces de los Padres de Familia. (Parent Voices). 1-800-835-5669. www.parentvoices.orgFamilias Unidas. (510) 412-5930. www.familias-unidas.orgSan Rafael Canal Ministry. (415) 456-1443. www.canalministry.orgSelf Reliance Foundation/Acceso Hispano. 1-800-473-3003. www.accesohispano.orgAdiestramiento para Padres de Familia. www.parentleaders.orgAlianza de Acción para los Niños. (Action Alliance for Children). (510) 444-7136. www.4children.orgAsociación Nacional de Padres de Familia. www.parentsunite.orgProyecto de Servicios para Padres. (Parent Services Project). (415) 454-1870. www.parentservices.orgAl Alcance de sus Dedoswww.accesohispano.orgwww.4children.orgwww.cyberpadres.comwww.familia.clwww.familiadigital.comwww.familymanagement.comwww.mundopadres.comwww.ninoshoy.comwww.padresenlaweb.comwww.padresok.comwww.solohijos.comwww.somospadres.com
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:23pm
“De ahora en adelante…” “Nunca más…” Muchos aprovechamos el principio de año para declarar nuestras intenciones sobre lo que deseamos cambiar o mejorar en nuestras vidas. Hacemos propósitos de empezar o aumentar hábitos constructivos, y terminar o reducir los destructivos. Fijamos metas a corto y a largo plazo, y trazamos planes dirigidos al alcance de estas metas. Pensando en nuestro bienestar, y en el de nuestros niños y familias, hacemos promesas, con la mejor intención de cumplirlas. Sin embargo, son pocos los que logran mantener las llamadas resoluciones de año nuevo. “El infierno está lleno de buenas intenciones.”“Lo que mucho vale, mucho cuesta.” No es nada fácil hacer cambios. El desarrollo de un hábito conlleva un mínimo de 21 días consecutivos. Y toma un promedio de siete intentos serios el poder dejar un hábito establecido. Cuando de adicciones se trata, es aún más difícil.“Sí se puede.” Con determinación, persistencia, apoyo, y ayuda profesional cuando sea pertinente, podemos convertir nuestras intenciones en acciones, y alcanzar nuestras metas.Primero, tomamos conciencia de lo que deseamos cambiar, y decidimos comprometernos a estos propósitos. “Lo prometido es deuda.”Ejemplos de propósitos positivos para la Salud y el desarrollo físico de nuestros niños y familias:Comer por lo menos 5 porciones de frutas y verduras al díaReducir el consumo de comestibles no saludablesHacer ejercicio por lo menos una hora al díaDescansar o dormir por lo menos ocho horas al díaReducir o eliminar el consumo de alcohol, cigarro, y otras sustancias no saludablesEjemplos de propósitos positivos para el Aprendizaje y el desarrollo mental de nuestros niños y familias:Leer con los niños a diarioPracticar idiomasPracticar destrezas artísticasPracticar destrezas musicalesPracticar destrezas atléticasPracticar otras destrezas (computadoras, ciencias domésticas, mecánica)Visitar lugares educativos (bibliotecas, museos, teatros, naturaleza) regularmenteReducir el tiempo dedicado a actividades pasivas (ver televisión)Ejemplos de propósitos positivos para el Bienestar y el Desarrollo Emocional de nuestros niños y familias:Expresarle afecto, con palabras y gestos, a los niños diariamenteDedicarle a cada niño tiempo especial regularmentePasar tiempo divertido con la familia regularmente (noche de juegos semanal)Establecer rutinas predecibles en el hogarReducir la desorganización y el caos en el ambiente familiarEliminar los comportamientos abusivos y la violencia familiar“El que mucho abarca, poco aprieta.” Comenzar emprendiendo pocos cambios simultáneamente, e ir aumentando según los nuevos hábitos se vayan cimentando.“Las palabras se las lleva el viento.” Es importante tomar acción. Decidir tomar medidas específicas y realistas que podamos llevar a cabo regularmente, integradas a nuestro diario vivir. Sentar metas diarias, semanales, mensuales, según sea apropiado.Identificar las circunstancias que facilitan y las que obstaculizan el mantenernos fiel a nuestras intenciones. Aumentar la presencia de los factores facilitadores, y evitar las personas, lugares y situaciones que interfieren con nuestros propósitos.“La fe mueve montañas.” Buscar inspiración y ánimo, para fortalecer la determinación. “A Dios rogando, y con el mazo dando.” Mantener la meta en la mirilla. Conservar una actitud optimista. Celebrar cuando nos comportamos de acuerdo a nuestros propósitos, y las aproximaciones a nuestras metas.“Paso a paso, se llega lejos.” La persistencia paga. Habrá obstáculos, deslices, y recaídas. Lo crucial es volver a emprender la marcha. “Para atrás, ni para coger impulso.”
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:21pm
Mientras disfrutamos la temporada festiva, es importante preguntarnos si le estamos enseñando a nuestros niños los valores que creemos son importantes para vivir una vida responsable y significativa.Vivimos en un mundo de alta velocidad y con muchas exigencias. Los medios de comunicación bombardean a los niños con mensajes que son a menudo opuestos a lo que valoramos. Éstos animan a los niños a querer más, comer más, ser “sexy”, y ser irrespetuosos hacia los adultos, y los niños pasan horas en el teléfono y en la computadora, expuestos a estos mensajes.Es difícil enseñarle a los niños que no pueden tener todo lo que quieren, o lo que tienen sus amistades. El estimularles a apreciar lo que tienen, a disfrutar la naturaleza, y a ahorrar para algo especial toma tiempo, atención, y paciencia.Es trabajo de los padres, familiares y maestros dedicarle tiempo a los niños, y no usar el dinero o los regalos como sustitutos de la atención. El tiempo juntos es el mejor regalo que podemos darle a nuestros niños.Los adultos comunicamos nuestros valores por medio de nuestras expectativas, palabras, y acciones. Los niños ven lo que hacemos, y si nos ven mostrando generosidad hacia otros, aprenderán a ser generosos. Si nos ven agradecidos por las pequeñas cosas, no serán codiciosos. Si exigimos que usen buenos modales, aprenderán a decir “por favor” y “gracias.”Guías:1. Enseñar con nuestro ejemplo, siendo respetuosos y notando lo bueno en las personas. Cuando veamos una película juntos, hablemos sobre los valores de los personajes.2. Cenar como familia lo más posible, y conversar sobre eventos comunitarios y culturales.3. Agradezcamos a nuestros niños por ayudar con los platos, o por visitar a la abuela. No los halaguemos solamente por su desempeño en la escuela o los deportes.4. No esperemos que nuestros niños sean perfectos. Disculpémonos cuando cometamos errores.5. Expresemos nuestras opiniones, pero respetemos las diferentes. Aprendamos obre culturas y religiones diferentes a las nuestras.6. Cuando nos sea posible, llevemos a nuestros niños al trabajo con nosotros.7. Resolvamos conflictos sin lastimarnos. Cuando estemos enojados, calmémonos antes de disciplinar a nuestros niños.8. Sentémonos metas como familia, anotémoslas, y discutamos cómo las alcanzaremos. Tal vez durante la temporada festiva trabajemos en un albergue, u horneemos galletitas para un vecino solitario.9. Besemos a nuestros niños a la hora de dormir. Digámosles cuán importante son en nuestras vidas.10. Escuchemos con nuestros oídos, ojos y corazón. ¡Apreciemos nuestra familia!Por nuestros niños, decidamos qué es importante para nosotros, y acordemos qué hacer en el año entrante para añadir más significado a nuestra vida familiar, según nuestros valores.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:19pm
Si bien los padres son padres todos los días del año, en el Día de los Padres hacemos un alto para reconocerles directa y públicamente. Aprovechemos esta fecha para expresar nuestro aprecio y agradecimiento a todos los hombres quienes sirven de figura paterna a nuestros niños: padres, papás, papitos, papis, padres de crianza, padres adoptivos, padrinos, hermanos mayores, abuelos y bisabuelos, y todos aquellos quienes a través de su trabajo como mentores, maestros, doctores, consejeros, y demás, sirven de compadres en la crianza de nuestros niños.La figura paterna es fundamental en nuestra cultura, familia, y corazón, y evoca pensamientos variados y sentimientos poderosos. A través de la historia y alrededor del mundo, ha inspirado poemas, canciones, y libros.Investigaciones contemporáneas señalan que las figuras paternas juegan un papel crucial en el desarrollo y bienestar presente y futuro de los niños. Mas la labor paternal es tanto importantísima como difícil. El padre tiene responsabilidades inmensas, al intentar guiar y educar a los hijos además de servirles de proveedor y protector. En mi trabajo como psicóloga de familias con niños, encuentro a diario que muchos padres quieren desempeñar su papel responsablemente, mas al intentarlo se sienten sometidos bajo fuertes presiones sociales y encuentran infinidad de obstáculos. A menudo se les dificulta sacar tiempo para pasarlo con sus niños y demostrarles afecto. Los papás necesitan apoyo, guía, y reconocimiento. Honremos y ayudemos a los padres y compadres en nuestras familias y comunidades, por el bien de todos nuestros niños.Ideas:No dar por sentada la labor paternal; demostrar gratitud diariamente con palabras, gestos y detalles.Tener espacio en el hogar y/o área de trabajo dedicado a las figuras paternas, con fotos, recuerdos, etc.Mantenernos en contacto con nuestros padres y compadres por teléfono y correo postal o electrónico frecuentemente.Desalentar las quejas y críticas, fomentando la apreciación y agradecimiento.Ofrecerles apoyo, ayuda, relevarlas de sus funciones para que se tomen descansos y pasen tiempo con sus niños regularmente.Enseñarle a los niños, con nuestro ejemplo, a valorar los esfuerzos de los padres y compadres en sus vidas.Recursos:Grupo Los Compadres (Contra Costa) 925-646-5691Grupo Los Papás del Canal (Marin) 415-456-2640Grupo Paternidad Responsable (San Francisco) 415 552 1361Buenos padres, mejores hijos (Dr. Ron Taffel)Claves para convertirse en buen padre (William Sears)Cómo ser mejores padres (Reynolds Bean)Los abuelos son especiales (Lucy Mead)Los mejores padres (Joan Declaire)Los padres son especiales (Lucy Mead)Los siete secretos de los padres eficaces (Ken R. Canfield)Ser padres en un mundo loco (Yves Lamontagne)Sitios- www.cyberpadres.com, www.ninoshoy.com, www.padresehijos.org
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:17pm
Las madres son madres todos los días del año; en el Día de las Madres hacemos un alto para reconocerles directa y públicamente. Aprovechemos estas fechas para expresar nuestra apreciación y agradecimiento a todas las mujeres quienes sirven de figura materna a nuestros niños: madres, madrecitas, mamás, mamitas, mamis, madres de crianza, madres adoptivas, madrinas, hermanas mayores, abuelas y bisabuelas, y todas aquellas quienes a través de su trabajo como proveedoras de cuidado infantil, maestras, doctoras, consejeras, y demás, sirven de comadres en la crianza de nuestros niños.La figura materna evoca pensamientos diversos y sentimientos intensos. Ha inspirado infinidad de poemas, canciones, y libros, a través de la historia, y alrededor del mundo, y es fundamental en nuestra cultura, familia, y corazón.Los estudios confirman que las figuras maternas juegan un papel crucial en el desarrollo y bienestar presente y futuro de los niños. Mas la labor maternal es tanto importantísima como compleja. Muchas veces se culpa a las madres por los errores de sus hijos, mientras que no se les reconoce por los logros de éstos. De niña, oía a mi mamá decir “¡qué difícil es ser mamá!” Ahora como psicóloga de familias con niños, le hago eco a diario. Recordemos que aún las “supermamás” necesitan ayuda. Reconozcamos, honremos, y ayudemos a las madres y comadres en nuestras familias y comunidades, por el bien de todos nuestros niños.Ideas:No dar por sentada la labor maternal; demostrar gratitud diariamente con palabras, gestos y detalles.Tener espacio en el hogar y/o área de trabajo dedicado a las figuras maternas, con fotos, recuerdos, etc.Mantenernos en contacto con nuestras madres y comadres por teléfono y correo postal o electrónico frecuentemente.Desalentar las quejas y críticas, fomentando la apreciación y agradecimiento.Ofrecerles apoyo, ayuda, relevarlas de sus funciones para que se tomen descansos o respiros regularmente.Enseñarle a los niños, con nuestro ejemplo, a valorar los esfuerzos de las madres y comadres en sus vidas.Recursos:Chocolate para el corazón de mamá: Historias de inspiración que celebran el espíritu de la maternidad (Kay Allenbaugh)Las madres son especiales (Lucy Mead)Lo que toda madre necesita (Elisa Morgan y Carol Kuykendall)Mamá, eres increíble (Linda Weber)Te quiero, mamá: Una colección de poemas (Gary Morris)Sitios- www.ahoramama.com, www.aquimama.com, www.cyberpadres.com, www.ninoshoy.com, www.padresehijos.org, www.planetamama.com
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:14pm
Nuestra auto-estima o imagen propia incluye pensamientos y sentimientos positivos, negativos, y neutrales sobre quién somos. Se desarrolla a través del tiempo, y cambia según acumulamos experiencias en nuestras relaciones familiares, ocupacionales, y sociales.Nuestra auto-estima influencia nuestra conducta diaria presente, y nuestra actitud para alcanzar metas en el futuro. Aunque una auto-estima fuerte no garantiza éxitos, con ésta aceptamos retos, enfrentamos dificultades con confianza, intentamos experiencias nuevas, nos atrevemos a hacer cambios, somos más flexibles, y desarrollamos relaciones saludables. La auto-estima débil se manifiesta en falta de esfuerzo, falta de confianza en nuestras capacidades, falta de confianza en otros, distorsiones de la realidad (viéndonos inferiores a los demás), y relaciones no saludables.Para fortalecer la Auto-Estima:Identifiquemos nuestras capacidades y talentosFijemos metas realistasFelicitémonos por nuestros logrosAceptemos nuestras debilidadesAprendamos de nuestros erroresLidiando con la “Voz Crítica”:Reconozcamos la voz que nos ataca, juzga, culpa , hace dudar, exagera nuestras debilidades y erroresRefutemos lo que diceDesarrollemos voces de ayuda, apoyo, aliento, confianza, y reconocimientoSustituyamos los mensajes desalentadores de la voz crítica con mensajes afirmativos (“Eres especial”, “Eres importante”, “Bien dicho/Bien hecho”, “Buen trabajo”, “Puedes, lo lograrás”, “Confío en ti”)Lidiando con los “Yo Debería”:Dañinos si son rígidos, no razonables o realistas, o impuestos externamenteTransformemos los válidos en mensajes constructivos (“Yo quiero…,” “Yo me propongo…,” “Yo voy a intentar….)Desechar los que no tienen mérito ni utilidadLidiando con los Errores:Considerémoslos como advertencias, lecciones, inevitables en la vidaAsumamos responsabilidad por los propios y sus consecuenciasAprendamos la lección y propongámonos evitar el mismo errorPerdonarnosSeguir adelante, “a lo hecho, pecho.”Vitaminas para la Auto-Estima:Aceptación, respeto, afecto, atención física y emocionalSer escuchado, tomado en serio, y reconocido como individuo únicoAliento, apoyo, apreciación, sentido de seguridadPoder escoger, tomar decisionesRisa, juego, diversiónOrgullo cultural y conexión a entidades superioresHacer buenas obrasVenenos para la Auto-Estima:Rechazo, falta de amor, o amor condicionalFalta de atención, ser ignoradoNo ser escuchado, no ser tomado en serioAbuso verbal, emocional, físico o sexualComparaciones y expectativas muy altas o muy bajasPerfeccionismoPodemos ayudarnos a nosotros mismos, a otros adultos y a nuestros niños a fortalecer la auto-estima. Si bien toma tiempo, paciencia y esfuerzo, ¡vale la pena!
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:12pm
Si los niños viven con reproches, aprenden a condenar.Si los niños viven con hostilidad, aprenden a ser agresivos.Si los niños viven con miedo, aprenden a ser aprensivos.Si los niños viven con lástima, aprenden a auto-compadecerse.Si los niños viven con ridículo, aprenden a ser tímidos.Si los niños viven con celos, aprenden a sentir envidia.Si los niños viven con vergüenza, aprenden a sentirse culpables.Si los niños viven con ánimo, aprenden a confiar en sí mismos.Si los niños viven con tolerancia, aprenden a ser pacientes.Si los niños viven con elogios, aprenden a apreciar a los demás.Si los niños viven con aceptación, aprenden a amar.Si los niños viven con aprobación, aprenden a valorarse.Si los niños viven con reconocimiento, aprenden que es bueno tener una meta.Si los niños viven con solidaridad, aprenden a ser generosos.Si los niños viven con honestidad, aprenden qué es la verdad.Si los niños viven con ecuanimidad, aprenden qué es la justicia.Si los niños viven con amabilidad y consideración, aprenden a respetar a los demás.Si los niños viven con seguridad, aprenden a tener fe en sí mismos y en los demás.Si los niños viven con afecto, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:50pm
Hoy en día las niñas sienten mucha presión por parte de sus padres, sus maestros, y la sociedad. Se espera que las niñas se destaquen en la escuela, los deportes, las relaciones, y la moda. Los medios de comunicación presentan a las niñas y a las mujeres delgadas y sexy. Estas imágenes disminuyen la auto-estima de las niñas cuando la manera en que éstas se ven no coincide con las expectativas de otros. La depresión, el suicidio, los trastornos alimenticios y otros problemas de salud mental han aumentado en las niñas. Éstas se sienten estresadas; la cultura popular está perjudicando a nuestras chicas desde pequeñas.Comenzando temprano, los padres pueden hacer mucho por que sus hijas se sientan bien consigo mismas. Las niñas necesitan tiempo para jugar y para explorar su naturaleza y resistir las presiones a encajar en moldes particulares.He aquí algunas medidas que pueden tomar los padres de familia para ayudar a sus niñas a desarrollar una auto-estima saludable según cursan su viaje hacia la adultez:Preste atención a cómo usted habla sobre la apariencia, vestimenta, y maquillaje de las mujeres.Lean libros sobre mujeres que han contribuido a la sociedad por medio de su inteligencia, compasión, o esfuerzos.No espere que sus hijas luzcan “felices” todo el tiempo. Acéptelas cuando se sientan tristes, enojadas, o asustadas. Aliéntelas a expresar sus sentimientos y sus pensamientos.Pídale a sus hijas que le ayuden cuando trabaja en oficios tales como componer la verja o el auto. Los papás pueden tener una gran influencia en la auto-estima de sus hijas. Demuéstreles que su amor hacia ellas no está basado en lo que logren o en cómo luzcan.Mire la TV con sus hijas y hablen acerca de cómo se presenta a las niñas y mujeres. Anímeles a que escriban sobre sus experiencias.Invite a las amistades de sus hijas a casa. Vea cómo se tratan entre sí, y esté pendiente paran reconocer señales de que se estén presionando de maneras perjudiciales o estén enfatizando demasiado la apariencia física o las dietas.Provéale oportunidades a sus hijas para participar en servicio comunitario. Ayúdeles a descubrir lo que ellas quisieran hacer, tal como ser voluntarias en un centro de cuidado infantil, cocinar en un albergue, o trabajar en un jardín comunitario.Comparta tiempo con sus hijas en actividades que disfruten. Salgan a caminar, jueguen deportes, o juegos de mesa. Diviértanse juntos sin presiones.Recuérdele a sus hijas con palabras y actos que usted las ama tal como son.Los padres de familia quieren que sus hijas crezcan apreciándose a sí mismas y encontrando significado en sus vidas. Pueden ayudarles a desarrollar confianza y capacidades al escucharlas comunicar sus inquietudes y sueños, y manteniéndose conectados según crecen.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:11pm
¿Le han pedido sus niños tener perros, gatos, ratas, reptiles, pájaros o peces? Antes de decirles “No,” piense cómo pudieran beneficiarse del ayudar a cuidar mascotas.A los perros se les conoce como “el mejor amigo del hombre,” y su amor incondicional hacia sus dueños puede favorecer a todos. Cuando nos sentimos solos o estresados, el ronroneo de un gato trae gran alivio.Además de las horas de diversión que pasarán jugando con sus mascotas, los niños aprenden lecciones de vida importantes al asumir responsabilidad por el bienestar de sus animales.Maneras en las que los niños se benefician al tener mascotas:• Las mascotas enseñan responsabilidad. Cuando los niños tienen mascotas, aprenden a considerar las necesidades de alguien aparte de sí mismos. Esto desarrolla empatía, compasión, y disciplina. Los niños pequeños necesitarán compartir esta responsabilidad con otros; no debe esperarse que actúen más allá de sus capacidades.• Con las mascotas los niños practican destrezas sociales. Cuando un pequeño le hala el rabo a su gato o rata, sus padres le enseñarán a ser cuidadosos y respetuosos. El aprender a controlar sus impulsos les ayudará a hacer amistades. Las mascotas responden a la atención cariñosa.• Los perros nos mantienen activos. El sacar a caminar al perro es una excelente manera de ejercitarnos a diario. Hoy día que pasamos horas frente a la TV y la computadora, lo que aliente el salir a caminar al aire libre es valioso. A los niños les encanta correr con sus perros y enseñarles a buscar la pelota o el disco volador.• Las mascotas enseñan lecciones sobre la vida y la muerte. Si su pajarito se enferma o cuando su pez muera, sus niños aprenderán sobre las enfermedades y sobre la muerte, y de entender cómo la familia enfrenta situaciones tristes o difíciles. Tal vez enterrarán la mascota, o llevarán al animal enfermo al veterinario. El amor y la lealtad que sienten los niños hacia su familia aumentarán al observar cómo tratamos a nuestras mascotas con compasión.Palabras de advertencia:• Supervise a los pequeños cuando juegan con mascotas. Pueden lastimarse.• Hable con expertos al seleccionar mascotas “seguras para los niños.”• Consulte a su pediatra si sus niños tienen asma o alergias.• Tenga expectativas realistas sobre cuánta responsabilidad tendrán los niños sobre el cuidado de las mascotas. Si les grita para que alimenten los peces, probablemente no estén listos para hacerlo.• Los niños aprenden al observarle. Asegúrese de desear un animal antes de traerlo a su hogar.El tener mascotas es una manera en que los niños desarrollan compasión, respeto y responsabilidad, valores que pueden durar toda la vida.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:09pm
Como otros valores, la responsabilidad, aunque afectada por influencias externas, se aprende principalmente en el hogar.Recordar de quién y cómo aprendimos responsabilidad nosotros.La responsabilidad se aprende en atmósfera de cariño, firmeza, y dignidad, no control o desorden.Las responsabilidades nos hacen sentir útiles, necesarios, apreciados.Ofrecer oportunidades para demostrar responsabilidad.Acordar cuales son las responsabilidades y consecuencias de cada cual, según sus capacidades.Servir de ejemplo de cumplir con nuestras responsabilidades.Enseñar a asumir responsabilidad sobre los problemas y las soluciones.Enseñar a manejar el tiempo y el dinero.Enseñar a cumplir con las tareas del hogar y de la escuela según sus capacidadesCumplir con deberes, acuerdos, palabra y promesas.Devolver lo que tomamos prestado, no dar excusas, no gastar más de lo que podemos.Disculparnos y corregirnos al cometer errores.No mentir, dejar pasar, pagar o premiar los errores de nuestros niños.Dejar que nuestros niños tomen decisiones y asuman responsabilidad por las consecuencias.Todo derecho trae responsabilidades.Con conducta responsable ganamos privilegios, con conducta irresponsable, los perdemos.Pasos: Dar responsabilidad a nuestros niños.--Confiar que la cumplirán.--Si no la cumplen, permitir que enfrenten las consecuencias.--Darles la misma responsabilidad otra vez, para darles la oportunidad de demostrar que aprendieron de la experiencia.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:38pm
¿Compiten sus niños por su atención? ¿Pelean por juguetes, o son amigos un minuto y enemigos el siguiente minuto? Todo el que tiene más de un niño, o quien tuvo hermanos en su niñez, conoce la rivalidad fraternal.La mayoría de los expertos concuerdan que la raíz de la competencia entre hermanos es el deseo de tener el amor exclusivo de los padres. Cuando hay otros niños en la familia los niños sienten que éstos representan una amenaza a su bienestar.Muchos padres de familia dicen a sus niños que “hay suficiente amor para todos,” pero los niños no piensan que es verdad.Los conflictos son normales, especialmente cuando los hermanos tienen temperamentos e intereses diferentes. Los padres pueden tomar medidas para alentar a sus niños a que se lleven bien.He aquí unas guías para reducir la competencia y el conflicto, y aumentar la cooperación y la conexión entre los hermanos.Nuevo bebé en la familia:• Asegúrense de que los niños mayores están con alguien quien les simpatice mientras la mamá está en el hospital.• Cuando los niños vayan al hospital, la mamá debe tener los brazos desocupados (el bebé en manos de otros o en la cuna) para que pueda abrazarlos.• Tengan regalos para los niños mayores, pues seguramente habrá regalos para el bebé.• Acepten los sentimientos de los niños mayores acerca del bebé y de los cambios en el hogar. Demuéstrenles que son muy importante para ustedes.• No presionen a los niños a que sean cariñosos con el bebé. Es mejor si esto sucede naturalmente y a su tiempo. Reconózcanlos cuando muestren afecto al bebé.Tiempo individual con los padres:• Una buena manera de disminuir la rivalidad entre hermanos es dedicarle tiempo especial a cada niño.• Este tiempo no tiene que tomar todo el día, ni costar dinero.• Dedicar unos 20-30 minutos de tiempo especial a cada niño varias veces por semana, en el cual se enfoca la atención total en el niño, siguiendo sus intereses y disfrutándolo.Tiempo familiar:• Cenen juntos como familia y compartan otras tradiciones familiares.• Planifiquen juntas familiares regularmente, en las cuales se acuerdan las normas, tareas, y consecuencias, pues ayudan a los niños a valorar a todos los miembros de la familia.• No esperen que los conflictos entre hermanos desaparezcan. Son parte normal del crecimiento. Sus niños están adquiriendo experiencia sobre la resolución de problemas, lo cual les servirá en sus relaciones con amistades y con otros en el futuro.• Eviten las comparaciones. Acepten a cada niño totalmente por ser quien es.Hagan su parte para que sus niños se traten con respeto. Los padres no pueden controlar sus relaciones, pero pueden guiarlos con amor.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:07pm
Como otros valores, el respeto, aunque afectado por influencias externas, se aprende principalmente en el hogar.Recordar de quién y cómo aprendimos a respetar nosotros.El respeto se gana dándonos a respetar y tratando a otros con respeto.Mostrar respeto propio, respeto a los mayores, a la autoridad, a las leyes.Comunicar respeto sin palabras (con la mirada y el tono de voz).Respetar y tolerar personas con ideas o visiones diferentes a las nuestras.Permitir la expresión de pensamientos y sentimientos negativos.Permitir desacuerdos.Resolver los conflictos sin violencia.Tratar a nuestros hijos como a nuestros mejores amigos.Respetar, tomar en serio sus opiniones, sus emociones y sus decisiones.Respetar la privacidad de nuestros hijos (puerta cerrada, pertenencias personales).Demostrar respeto al escuchar, al hablar, al actuar.Practicar buenos modales: Gracias, por favor, lo siento.Practicar pedir permiso, disculpas, perdón.Enseñar cómo pensar y tomar decisiones, no qué pensar ni qué decidir.Estimular, dar ánimo sin presionar o empujar.Evitar juzgar, criticar, invalidar sus ideas y sentimientos.Evitar comparar a sus hijos; la vida no es una competencia ni un concurso.Evitar el uso del sarcasmo y la burla.Mensajes importantes: creo en ti, confío en ti, eres importante, tú puedes.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:35pm
Los niños están expuestos diariamente a mensajes sobre comprar ropa, zapatos, y juegos costosos. Los comerciales a menudo comunican una actitud de inconformidad y avaricia, sugiriendo que no es importante estar satisfechos con lo que tenemos.Los padres y los maestros deben esforzarse para enseñarle a los niños valores tales como la generosidad y la gratitud.¿Demuestra usted una actitud de gratitud en su familia? Si no es así, puede empezar hoy, y verá como cambia su ánimo y le ayuda a sentirse conectado a los demás.He aquí algunas maneras de ayudar a los niños a ser agradecidos:• Reflexione en aquello por lo que se siente agradecido. Anótelo, o dígalo en alta voz. Su actitud tendrá una gran influencia en sus niños. Entonces pregúnteles de qué están agradecidos. Anímeles a hacer una lista, un dibujo, o un poema.• Enséñele a sus niños a decir “Gracias” cuando se les regala algo o se les ofrece un servicio. Por ejemplo, pregúnteles “¿Cómo quisieran dar las gracias a la abuelita María por pasar el día con ustedes y llevarles al cine y a comer?”• Déjele saber a sus niños que se les aprecia. Déles ejemplos específicos, tales como, “Cuando le lees a tu hermanito, se pone contento, y yo puedo cocinar. Gracias por tu ayuda.”• Muestre generosidad hacia los demás, e incluya a los niños en la experiencia. Puede hacer comida de más y llevarla juntos a un vecino solitario o al albergue de quienes no tienen hogar. Cuando reciba buen servicio de la camarera, el banquero, o la doctora, diga “Gracias” y hable sobre lo que apreció de la experiencia.• Señale las maneras en las cuales su familia es afortunada. Al cenar, cada miembro de la familia puede mencionar algo por lo que sienta gratitud.• Pase tiempo al aire libre y disfrute las maravillas de la naturaleza. Dígale a los niños cuánto aprecia el sol, la lluvia y los elementos naturales que les rodean. Aliente a sus niños a aprender a proteger el medio ambiente.• Participe en programas de limpiar las playas, recolectar alimentos, o generar fondos para una causa. Sus niños notarán cuando usted comunica con actos su deseo en ayudar a aquellos menos afortunados.• Antes de ir a la cama en la noche, dedique unos minutos a repasar su día y por lo que siente agradecimiento.• Lea libros tales como “Cómo Inculcar Valores a sus Hijos: Los Niños Aprenden lo que Viven” (Dorothy Law Nolte)El desarrollar una actitud de gratitud en nosotros mismos es una manera maravillosa de enseñarle a nuestros niños a vivir una vida con significado.
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Publicado por Luz Cecilia el 24 de Febrero de 2009 a las 4:29pm
No hay duda que la vida es difícil. Cada día trae desafíos que enfrentar y problemas que resolver. Los padres de familia asumen cargas enormes, al responsabilizarse de sí mismos y de sus niños. Mas los desafíos, los problemas, y las cargas se hacen más manejables cuando procuramos apoyo y guía. No hay porqué encarar solos las dificultades del diario vivir. A continuación ofrecemos 25 ideas y recursos a su disposición.Recordatorios:1. Dedique tiempo a cultivar las relaciones con su pareja, amistades y familiares adultos2. Comuníquese positiva y afirmativamente, no negativa ni agresivamente3. Comparta y delegue tareas con su pareja u otras personas que puedan ayudar4. Coopere y colabore, en lugar de competir5. Evite añadir estrés innecesarioApoyo informal:1. Rodéese de personas calmadas, quienes ofrecen buenos ejemplos2. Desahóguese, hable de sus problemas con personas de confianza3. Cree una red de sostén entre familiares y amistades, comparta sus preocupaciones, ofrezca y pida apoyo práctico y emocional4. Alternar con otras familias cuidado de niños, transportación, mandados, etc.5. Busque y utilice los recursos en su vecindario, sean grupos de apoyo, programas educativos y recreativos, y programas para padres de familia que ofrecen las escuelas, iglesias, y organizaciones comunitariasAyuda profesional:1. Procure los servicios de agencias sociales (trabajadores sociales, ayudantes de padres)2. Aproveche los servicios de agencias de salud mental y consejería (psicólogos, terapeutas)3. Utilice los servicios de agencias de salud (médicos, asistentes de médicos, enfermeros)4. Aprenda sobre las destrezas del criar niños, comunicación, manejo del tiempo, manejo de la ira, y manejo del estrés a través de clases, grupos, consultas particulares, y materiales educativos5. Use las líneas telefónicas calientes (de crisis) o tibias cuando necesite consejo o ayuda, www.helplink-sf.org Sitios: www.accesohispano.org, www.cyberpadres.com, www.familia.cl, www.familiadigital.com, www.mundopadres.com, www.ninoshoy.com, www.padresenlaweb.com, www.padresok.com, www.solohijos.com, www.somospadres.comLibros:1. Cómo Inculcar Valores a sus Hijos: Los Niños Aprenden lo que Viven (Dorothy Law Nolte)2. Criando Nuestros Niños: Educando a Niños Latinos en un Mundo Bicultural (Gloria G. Rodríguez)3. ¿Dónde están las Instrucciones para Criar a los Hijos? (La Dra. Isabel Gomez-Bassols)4. Los siete secretos de los padres eficaces (Ken R. Canfield)5. Todos podemos tener hijos felices (Jacob Azerrad)
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