*Dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y unplátano, por el potasio. También una naranja, para la vitamina C, mediomelón para mejorar la digestión y una taza de té verde sin azúcar, paraprevenir la diabetes.**Todos los días hay que tomar dos litros de agua (sí, y luego mearlos, quelleva como el doble del tiempo que llevó tomárselos).**Todos los días hay que tomarse un Activia o un Yogurt para tener 'L. CasseiDefensis', que nadie sabe qué mierda es, pero parece que si no te tomas unmillón y medio todos los días, empiezas a ver a la gente como borrosa.**Cada día una aspirina, para prevenir los infartos, más un vaso de vinotinto, para lo mismo. Y otro de blanco, para el sistema nervioso. Y uno decerveza, que ya no me acuerdo para qué era. Si te lo tomas todo junto, pormás que te dé un derrame ahí mismo, no te preocupes pues probablemente ni teenteres.**Todos los días hay que comer fibra. Mucha, muchísima fibra, hasta quelogres defecar un suéter. Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias,livianas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado. Haciendo unpequeño cálculo, sólo en comer se te van como cinco horitas.**Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes, o sea: después delActivia y la fibra los dientes, después de la manzana los dientes, despuésdel plátano los dientes... y así mientras tengas dientes, sin olvidarpasarte el hilo dental, masajeador de encías, buche con Plax...**Mejor amplía el baño y mete el equipo de música, porque entre el agua, lafibra y los dientes, te vas a pasar varias horas por día ahí adentro.**Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco queempleamos en comer, veintiuno. Te quedan tres, siempre que no te agarrealgún imprevisto. Según las estadísticas, vemos tres horas diarias detelevisión. Bueno, ya no puedes porque todos los días hay que caminar por lomenos media hora (dato por experiencia: a los 15 minutos regresa, si no lamedia hora se te hace una).**Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlasa diario. Y cuando te vas de vacaciones también, supongo. Además, hay queestar bien informado, así que hay que leer por lo menos dos diarios y algúnartículo de revista, para contrastar la información. ¡Ah!, hay que tenersexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador,creativo, renovar la seducción. Eso lleva su tiempo. ¡Y ni qué hablar si essexo tántrico!! (al respecto te recuerdo: después de cada comida hay quecepillarse los dientes!).**También hay que hacer tiempo para barrer, lavar la ropa, los platos, y note digo si tienes perro u otra mascota... ¿hijos?!**En fin, a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias. La única posibilidadque se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez, por ejemplo: Teduchas con agua fría y con la boca abierta así te tragas los 2 litros deagua.**Mientras sales del baño con el cepillo de dientes en la boca le vashaciendo el amor (tántrico) parado a tu pareja, que de paso mira la TV y tecuenta, mientras barres. ¿Te quedó una mano libre? Llama a tus amigos. ¡Y atus padres!! Tómate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacerfalta). El Yakult con la manzana te lo puede dar tu pareja mientras se comeel plátano con el Activia, y mañana cambian. Y menos mal que ya crecimos,porque si no nos tendríamos que clavar un Danonino Extra Calcio todos losdías.**¡Úuuuf! Pero si te quedan 2 minutos, reenvíale esto a los amigos (que hayque regar como las plantas) mientras tomas una cucharadita de All Bran, quehace muy bien... Y ahora te dejo porque entre el yogur, el medio melón, lacerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, yano sé qué estoy haciendo pero necesito un baño urgente. Ah, voy a aprovechary me llevo el cepillo de dientes...**SI YA TE LO ENVIÉ ANTES, PERDONA... ES EL ALZHEIMER QUE A PESAR DE TANTOSCUIDADOS NO LO HE PODIDO COMBATIR.*
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A menudo un sentimiento que no puedo describir llena mi corazón y todo mi ser. Se presenta cuando hay un profundo amor, pero un sentimiento parecido llega también con el miedo, la angustia, el dolor, la desesperanza y la frustración.Hay ciertamente algo muy similar en emociones muy diferentes: el sentirse abrumado. Puede ser amor, puede ser odio, puede ser rabia; puede ser cualquier cosa. Si es demasiado, entonces te da la sensación de sentirte abrumado por algo. Incluso el dolor y el sufrimiento pueden crear la misma experiencia, pero el sentirse abrumado no tiene valor en sí mismo. Solamente demuestra que eres un ser emocional.Esta es típicamente la indicación de una personalidad emocional. Cuando se trata de rabia, es toda rabia. Y cuando es amor, es todo amor. Casi se embriaga con la emoción, se ciega. Y cualquier acción que surge de ahí está equivocada. Incluso si es un amor abrumador, la acción que surgirá de ahí no será la correcta.Reducida a su base, cuando estás abrumado por alguna emoción pierdes toda razón, pierdes toda sensibilidad, pierdes tu corazón en ello. Llega a ser casi como una nube oscura en la que te pierdes. Entonces cualquier cosa que hagas va a estar equivocada.El amor no tiene que ser parte de tus emociones. Esto es generalmente lo que la gente piensa y experimenta, pero todo lo que abruma es muy inestable. Llega como el viento y pasa, dejándote atrás, vacío, destrozado, triste y con dolor.De acuerdo con aquellos que conocen la esencia entera del ser humano - su mente, su corazón y su ser - el amor tiene que ser una expresión de tu ser, no una emoción. La emoción es muy frágil, muy cambiante. En un momento parece que lo es todo. En otro momento estás simplemente vacío.Así pues, lo primero es sacar al amor de esta multitud de emociones abrumadoras. El amor no es abrumador. Por el contrario, el amor es una enorme revelación, claridad, sensibilidad, conciencia. Pero esa clase de amor raramente existe, porque muy pocas personas alcanzan alguna vez su ser.Hay personas que aman sus automóviles... Ese amor viene de la mente. Y luego amas a tu esposa, a tu esposo y a tus hijos; ese amor viene del corazón. Pero, debido a que éste necesita del cambio para mantenerse vivo, y tú no puedes mantener su estado cambiante, se vuelve rancio. El mismo esposo todos los días... es una experiencia tan aburrida. Atonta tu sensibilidad, atonta cualquier posibilidad de alegría. Empiezas a olvidar poco a poco el lenguaje de la risa. La vida se convierte simplemente en trabajo sin ninguna alegría. Y uno tiene que trabajar porque tiene esposa e hijos.Tienes que sacar al amor del asidero emocional en el que ha estado desde tu nacimiento y tienes que encontrar una ruta hacia tu ser. A menos que el amor se convierta en parte de tu ser, no va a ser muy diferente del dolor, del sufrimiento, de la tristeza.
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Nuestras actitudes mentales matizan nuestro mundo subjetivo, de talmanera de canalizar todo cuanto somos, sentimos y pensamos; es por ellola gran importancia de transformarnos en seres positivos, porque de estaforma seremos más felices y sobre todo podremos ayudar mejor anuestros semejantes.Cuando una persona por diferentes motivos estructura en su mente unaactitud negativa, empieza a morir en vida, realmente se encuentra comodormida ante la realidad maravillosa que la envuelve por doquier.¿Escogemos nosotros nuestra actitud ante la vida?, de nosotrosdepende el tipo de actitud mental que tenemos, sin embargo esto no lohacemos consciente, ni voluntariamente, vamos formando nuestrasactitudes con las experiencias que hemos vivido, somos un resultado delo que nos ha sucedido y de cómo hemos interpretado esa realidad.Esto es importante, porque quizá no podamos cambiar lascircunstancias a nuestro alrededor, pero siempre podremos cambiar lamanera de percibir, sentir y comprender dicha realidad.Lo que tratamos de aprender es el cómo poder transformar nuestraactitud mental, de negativa o semi-negativa en positiva, sabemos queesto es posible y deseable.¿Qué necesitamos para lograr lo anterior?, primero el deseo o lanecesidad del cambio, muchas veces se requiere caer muy bajo, estar enel fondo de la desesperación, para realmente querer salir adelante,es cuando el ser que está caído clama desde el fondo de su alma,por esa ayuda especial para poder respirar y volver a vivir.En segundo lugar necesitamos un plan de acción concreto yespecífico, que nos muestre el camino hasta nuestra meta final: lacreación de una nueva actitud mental.Y en tercer lugar, la acción, firme y persistente para ir avanzandogradualmente, sin prisa pero sin pausa al logro de nuestras aspiracionesmás profundas y sentidas.El deseo, un plan de trabajo y la acción, son la trinidad paraconseguir todo cuanto necesitamos en nuestra vida personal.Precisamente todo cuanto hemos estudiado ha tenido como objetivo el irformando y estructurando nuestra actitud mental, de una manera máspositiva para el bien de nuestros semejantes, de nuestro entornoambiental y de nosotros mismos.Para practicar lo anterior recomendamos esta sencilla práctica:1. Pensar y sentir algo muy positivo y revisar su expresión corporal,se puede caminar o estar sentado. Por ejemplo: imaginar algunasituación donde nos sentimos perfectamente bien, cuando todo nosresultó favorable y benéfico.2. Pensar y sentir algo muy negativo y revisar su expresión corporal,se puede caminar o estar sentado.3. Ahora, sin cambiar los pensamientos, comenzamos a transformar nuestraexpresión corporal, asumiendo una actitud positiva como en la primeraparte del ejercicio (punto 1.). Notaremos inmediatamente que al cambiarla expresión corporal, cambia también el contenido mental.
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