NI LA SOCIEDAD, NI EL HOMBRE, NI NINGUNA OTRA COSA DEBEN SOBREPASAR PARA SER BUENA, LOS LÍMITES ESTABLECIDOS POR LA NATURALEZA (HIPÓCRATES)
Para que podamos tener relaciones saludables con nuestros semejantes, es vital tener bien delimitados nuestros límites.
Un ejemplo de límite sano en las relaciones personales es cuando hacemos caso de lo que nuestro interior nos dice y podemos decir NO a tiempo, sin miedo a lo que pueda pensar la otra persona, pudiendo delimitar tu espacio, frontera y no dejando entrar ni salir de tu vida algo que te vaya a hacer daño.
¿Si alguien te pide algo tú le dices inmediatamente que sí cuando en realidad quieres decir NO? ¿Eso cómo te hace sentir? De pronto pareciera que tu palabra, tus sentimientos y tus necesidades no valen nada, pero ¿Por qué no simplemente defiendes tu espacio? ¿ En qué momento haz sido capaz de decir que NO sin sentirte mal?
¿Cuándo has sentido que tu palabra no vale y no la has defendido?
¿Cuándo te han…

MI CUERPO MI TEMPLO. Nadie que sea esclavo de su cuerpo es libre (Séneca)

Nuestro cuerpo es nuestro hogar y también la forma de contactar y ser contactado con el mundo. Desgraciadamente, cada día se nos venden más y más conceptos falsos de lo que debe ser el cuerpo humano y la belleza, es común sentirnos incómodos con nuestros cuerpos, taparlos e incluso someternos a cirugías riesgosas, muy costosas y de dolorosa recuperación.

¿Te gusta tu cuerpo?

¿Qué parte de tu cuerpo no te gusta?

Ponte la mano en la parte de tu cuerpo que no te gusta, cierra tus ojos inhala y exhala y vas hablar con esa parte de tu cuerpo.

Si esa parte de tu cuerpo hablará, qué te diría y tu que le contestas.

Cómo te sientes. Vas a hacerle una promesa a esa parte de tu cuerpo para que poco a poco se puedan reconciliar.

Qué promesa. La que tu necesites.

Todos necesitamos sentirnos amados incondicionalmente por nuestros padres, necesitamos un rostro espejo.

Cuando un niño es despojado de amor crecerá con un insaciable afán de amor atención y afecto, esto crea un niño interior herido. Conforme una persona va creciendo, su niño interior se mantiene con esta carencia, saboteando las relaciones de adulto.

Aquí empieza la historia de casi toda la gente. Si el niño experimenta una sensación de rechazo o tuvo malos tratos, lo posiblemente lo esperará un mundo lleno de inseguridades. Éste va a buscar una pareja protectora (a una mamá, que lo cuide ya que no le enseñaron a cuidarse).

Difícilmente va a poder…