Cómo amarse

Diez maneras de amarnos

1. Dejemos de criticarnos

Si nos decimos a nosotros mismos ,que pase lo que pase, estamos bien y valemos, podemos cambiar con facilidad nuestra vida.

Aprendamos a no pretender que somos perfectos. La necesidad de ser perfectos sólo nos crea una enorme presión. En lugar de eso podríamos descubrir nuestras aptitudes creativas, nuestras individualidad, y valorarnos por esas cualidades.

2. Dejemos de asustarnos

Muchos de nosotros nos llenamos de miedos aterradores. ¿Cuántos de nosotros nos vamos a la cama a la noche imaginándonos el peor de los guiones posibles para un problema? Otros tantos ceden su poder a los medios de comunicación.

Si habitualmente repasas en tu mente situaciones o pensamientos negativos, busca la imagen de algo con lo que realmente te gustaría reemplazarlo. Utiliza esa imagen como un “interruptor” cada vez que te des cuenta de que tienes pensamientos de miedo.

3. Seamos amables, cariñosos y pacientes con nosotros mismos.

En tu mente tu vas a seleccionar loa pensamientos que quieras cuidar, y si tienes paciencia, verás como crecen y contribuyen a crear el jardín de experiencias que deseas.

Cualquier cosa que requieras aprender requiere tiempo. No vamos a amarnos a nosotros mismos totalmente en un solo día , pero podemos amarnos un poco más cada día.

4. Aprendamos a ser cariñosos con nuestra mente.

Ser cariñosos con nosotros mismos significa dejar de culparnos, dejar de sentirnos culpables, acabar con todo castigo y con todo dolor.

Meditación diaria. Lo único que necesitamos hacer es relajarnos y repetir en silencio palabras tales como “amor” o “paz”, u otra que tenga sentido para nosotros. Se puede meditar en cualquier sitio y convertir la meditación en un hábito.

Visualizar resultados optimistas. Mediante la visualización creas imágenes nítidas y positivas que reafirman tus afirmaciones.

5. Elogiémonos

La critica deprime al espíritu; el elogio lo levanta. Empieza por cosas pequeñas. Si lo haces una vez y dejas de hacerlo, no funciona. Continúa, aunque sea un minuto cada vez. A medida que lo vas haciendo resulta más fácil.

6. Amarnos significa apoyarnos.

Acude a tus amigos y permíteles que te den una mano. Es una muestra de fortaleza pedir ayuda cuando la necesitas. En lugar de intentar hacerlo todo solo y enfadarte porque no lo consigues, la próxima vez pide ayuda.

7. Amemos nuestros rasgos negativos.

Todos ellos forman parte de nuestra creación.

Si te pasas la vida diciendo “odio mi trabajo. Odio mi casa. Odio esto o aquello…”, muy pocas cosas buenas podrán entrar a tu vida.

Sea cual fuere la situación negativa en que te encuentres, está ahí por algún motivo; de otra forma, no le hubieras permitido entrar en tu vida.

Sean cuales fueren nuestras pautas negativas, podemos aprender a satisfacer esas necesidades de forma más positiva.

8. Cuidemos nuestro cuerpo

Considera tu cuerpo como una maravillosa casa en la que vives durante un tiempo. Observa lo que comes, el ejercicio que haces.

La combinación de las afirmaciones con el ejercicio físico es una buena manera de reprogramar los conceptos negativos respecto al propio cuerpo.

9. Trabajemos con el espejo.

Es muy importante el trabajo con el espejo para descubrir la causa de un problema que nos impide amarnos.

Al levantarte lo primero que podes hacer es mirarte al espejo y decirte : “te amo” y luego “¿cómo puedo hacerte feliz?” . Escucha tu voz interior y actúa en consecuencia. También podes perdonar frente al espejo. Perdónate y perdona a los demás. Cuando perdonamos nos liberamos.

10. Amémonos ya, ahora mismo.

No esperes a haber arreglado las cosas para amarte. Si logras sentirte satisfecho contigo mismo ahora, si puedes amarte y aprobarte ahora, entonces serás capaz de disfrutar de lo bueno cuando venga. Una vez que aprendas a amarte a ti mismo, comenzarás a amar y a aceptar a loa demás.

Cuando abandones el planeta lo único que te llevarás será tu capacidad de amar.

Libro "El poder esta dentro de ti" Louise Hay

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Principios muy sabios, poderosos para enrrutarnos en los avatares de nuestra encarnación.

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